تخسيس البطن بعد الولادة القيصرية بالأعشاب – طرق مجربه وآمنة

غالبًا ما تشعر النساء اللاتي خضعن لعملية قيصرية بالقلق بشأن كيفية تخسيس البطن بعد الولادة القيصرية. هناك العديد من الطرق الطبيعية لتقليل دهون البطن ،بما في ذلك اتباع نظام غذائي وممارسة الرياضة.

قد تساعد أيضًا الأعشاب على تقليل نسبة الدهون في الكرش. خصوصا اذا تم دمجها مع التمارين الرياضية المنتظمة والأكل الصحي.

في هذا المقالِ سوف نتعرف كيفية تخسيس البطن بعد الولادة القيصرية بالأعشاب دون تكلفة عالية.

ما هي الولادة القيصريّة ؟

الولادة القيصرية ، هي عملية يولد فيها الطفل من خلال شق يتم إجراؤه في بطن ورحم الأم. في الوقت الحاضر يتم ولادة طفل واحد من بين كل ثلاثة أطفال بعملية قيصرية. ارتفع هذا الرقم بشكل مطرد خلال العقود القليلة الماضية حيث وجد المزيد من الأطباء أنه من الآمن للأمهات والأطفال الولادة القيصرية بدلاً من الولادة عن طريق المهبل.

متى يعود البطن لطبيعته بعد الولادة القيصرية؟

بعد الولادة القيصرية ، سوف يستغرق شد البطن وإعادته إلى حجمه الأصلي ما يقرب نفس مدة فترة الحمل. غالبًا ما تجد الأمهات الجدد اللائي يرضعن أطفالهن أن بطنهن يصبح أقل نحافة أسرع من اللواتي لا يرضعن.

تخسيس البطن بعد الولادة القيصرية بالأعشاب

توجد العديد من الكريمات التي تباع في الصيدليات التي تعمل على شد الجلد المترهل وإذابة الدهون. يمكن أيضًا عمل وصفات منزلية لها نفس فائدة هذه الكريمات باستخدام مكونات بسيطة.

فيما يلي نذكر أبرز أعشاب لشد البطن بعد الولادة القيصرية:

1.وصفة العنب لشد البطن بعد الولادة القيصرية:

تستخدم وصفة العنب لتخسيس البطن بعد الولادة. حيث تعملُ هذه الوصفة على تحسين تدفق الدم وتقلل من الجلد المترهل وتشد البطن بعد الولادة القيصرية.

من أجل تحضيرها سوف تحتاجين:

المكونات:

• 250 مل عصير العنب.
• 750 مل زيت الزيتون البكر.

طريقة التحضير:

1. تمزج المكونات جيداً ، ثم توضع في زجاجة وتترك في الشمس لمدة أسبوع مع الحرص على رج الزجاجة مرتين في اليوم.
2. يوضع الخليط على منطقة البطن كل يوم ويدلك لمدة عشر دقائق.

2.الزنجبيل لشد البطن بعد الولادة

يعتبر هذا العلاج المنزلي من أفضل علاجات تخسيس البطن بعد الولادة القيصرية بالأعشاب، وذلك لأن الزنجبيل يتميز بقدرته على حرق الدهون المخزنة في البطن بشكل سريع وفعال.

من أجل اعداد هذه الوصفة سوف تستخدمين:

المكونات:

• ملعقة كبيرة من الزنجبيل.
• 5 ملاعق زيت زيتون.

طريقة التحضير:

1. امزجي المكونات جيداً ،قد تحتاجين إلى إضافة المزيد من المكونات ،اعتمادًا على حجم المنطقة التي تقوم بتغطيتها.
2. ضعي منشفة من الماء الساخن على البطن واتركيها لمدة 5 دقائق قبل وضع الخليط حتى يعمل بشكل أفضل.
3. قومي بتوزيع الخليط على كامل البطن ودلكيه باستخدام حركات دائرية.
4. يترك الخليط لمدة 20 دقيقة على البطن ثم يشطف بالماء الفاتر.

3. الكمون لشد للبطن بعد الولادة

الكمون عشب صحي يساعد على شد البطن بعد الولادة القيصرية. كما أن له العديد من الفوائد العظيمة ومنها التخلص من دهون البطن بعد الولادة. بالإضافة إلى ذلك ، يمكن أن يساعد الكمون في تحسين الهضم وتخفيف آلام المعدة.

يمكن تحضير هذه الوصفة بخطوات سهلة للغاية.

المكونات:

• 1 كوب  كبير ماء
• 2 ملاعق صغيرة كمون.
• 1 حبة ليمون.
• 1 ملعقة كبيرة عسل أبيض.

طريقة التحضير:

1. على نار هادئة يوضع الماء ويترك حتى الغليان لمدة 5 دقائق على الأقل.
2. يقطع الليمون إلى شرائح مستديرة ويضاف إلى الماء المغلي.
3. يضاف الكمون إلى الماء المغلي والليمون ، ويخلط جيدًا حتى يمتزج ، ثم يترك المزيج على النار لمدة 5 دقائق أخرى.
4. يصفى المزيج ويوضع في كوب ويضاف العسل إليه لزيادة الحلاوة.
5. يوميا يشرب كوب من المزيج  كل صباح على معدة فارغة وفي المساء قبل النوم.

4. الزنجبيل مع العسل لشد البطن بعد الولادة

يساعد الزنجبيل على شد البطن بعد العملية القيصرية وذلك نظراً لفوائده العديدة وخصائصه التي تعمل على التخلص من دهون البطن الناتجة عن الحمل ، وتقليل الألم والتشنجات ، والتحكم في مستويات السكر في الدم.

لإعداد  هذا العلاج سوف تحتاجين:

المكونات:

• 1 كوب ماء كبير
• 2 ملاعق كبيرة من الزنجبيل.
• 1 ملعقة كبيرة عسل ابيض.

طريقة التحضير:

1. يوضع الماء على نار هادئة ويترك حتى الغليان.
2. يضاف الزنجبيل إلى الماء المغلي.
3. يترك الخليط حتى يبرد ثم يصفى.
4. يضاف العسل لتحلية الخليط.
5. يشرب كوب واحد يوميًا كل صباح على الريق.

5. الزعتر لتخسيس البطن بعد الولاده

يمكن أن يساعد الزعتر المرأة على تخسيس البطن ،لأن هذه العشبة يمكنها تفتيت الدهون المتراكمة في معظم أجزاء الجسم والقضاء عليها.

في هذا العلاج نقوم باستخدام:

المكونات:

• 2 أكواب كبيرة ماء.
• 2 ملاعق كبيرة زعتر.
• 1 ملعقة كبيرة بابونج.
• 1 ملعقة صغيرة إكليل الجبل.

طريقة التحضير:

1. على نار هادئة يوضع الماء ويترك حتى الغليان.
2. تخلط جميع المكونات وتضاف إلى الماء المغلي. ويترك المزيج على النار لمدة 5 دقائق.
3. يترك الخليط حتى يبرد ثم يصفى.
4. اشربي هذا المشروب مرتين في اليوم ، كوب واحد في الصباح والآخر قبل النوم.

6. مشروب الميرامية لشد البطن بعد الولادة القيصرية

تساعد المريمية على إزالة الدهون من الجسم وتكسيرها ،وخاصة دهون البطن. كما تقلل أيضًا من آلام وانتفاخ البطن ،وتعزز وظائف المعدة وصحتها ،وتخفض نسبة السكر في الدم.

لإعداد هذا المشروب سوف تحتاجين:

المكونات:

• عشبة الميرامية.
• 2 أكواب ماء.
• 1 ملعقة صغيرة إكليل الجبل.
• 1 ملعقة كبيرة عسل أبيض.

طريقة التحضير:

1. على نار هادئة يوضع الماء ويترك حتى يبدأ في الغليان.
2. يرفع الماء المغلي من على النار، وتنقع الميرامية فيه لمدة 15 دقيقة.
3. يضاف إكليل الجبل إلى الخليط بعدها نقوم بتصفيته من كل الرواسب.
4. يوضع الخليط في كوب ويضاف العسل اليه.
5. للحصول على نتائج ممتازة يجب شرب كوب واحد من هذا المشروب يوميًا قبل النوم.

7. النعناع والهيل لتخسيس البطن

الهيل والنعناع أعشاب تساعد على شد البطن وإزالة الدهون المتراكمة. كما أن لهما فوائد عديدة للجسم والجهاز الهضمي. لتحضير هذه الوصفة ،سوف تحتاجين إلى:

المكونات:

• 1 كوب كبير ماء.
• 3 أوراق نعناع طازج.
• 2 ملاعق كبيرة زنجبيل مطحون.
• 2 حبات هيل.

طريقة التحضير:

1. على نار هادئة يوضع الماء ويترك حتى الغليان.
2. أضيفي أوراق النعناع واتركيها تغلي في الماء.
3. أضيفي كل من الزنجبيل والهيل واتركي الخليط يغلي في الماء لمدة 5 دقائق.
4. اتركي المزيج يبرد ثم قومي بتصفيته.
5. يمكنكي تناول هذا المشروب ساخنًا أو باردًا.

8. الشاي الأخضر لحرق دهون البطن

وصفة الشاي الأخضر تعد من أفضل وصفات تخسيس البطن بعد الولادة القيصرية بالأعشاب، وذلك لأن الشاي الأخضر معروف بخصائصه المفيدة على حرق الدهون في أجزاء مختلفة من الجسم ، وخاصة البطن.

كما أن  الشاي الأخضر يعمل على تقليل حموضة المعدة وتسكين إلتهابها وعلاج الإمساك. إنه أيضًا مشروب سريع ولا يتطلب الكثير من الوقت للتحضير.

لإعداد هذا الشاي سوف تحتاجين:

المكونات:

• 1 ملعقة ونصف كبيرة من الشاي الأخضر.
• 1 حبة ليمون.
• 1 ملعقة عسل ابيض.
• اوراق النعناع الطازجة.
• 1 كوب كبير من الماء.

طريقة التحضير:

1. ضعي الماء على نار هادئة واتركيه حتى يبدأ في الغليان.
2. في كوب قومي بإضافة  الشاي الأخضر.
3. اسكبي الماء المغلي على الشاي واخلطي جيداً.
4. من أجل التحليه أضيفي ملعقة عسل.
5. يمكنكي إضافة أوراق النعناع الطازجة لتحسين طعم الشاي اذا كنت لا  تحبين الشاي الأخضر وحده.
6. أشربي كوب كل صباح.

9.القرفة والزعتر لتخسيس البطن بعد الولادة القيصرية

تعتبرُ القرفة والزعتر من أفضل وصفات تخسيس البطن بعد الولادة القيصرية بالأعشاب. حيث يمكن أن تساعد هذه الأعشاب ، خاصة إذا تم دمجهما معا ، في التخلص من دهون البطن وتسكين آلام المعدة وعلاج الإسهال.

لتحضير هذا العلاج سوف تحتاجين:

المكونات:

• 1 ليمون صغيرة.
• 1 ملعقة كبيرة زعتر.
• 2 ملاعق كبيرة قرفة مطحونة.
• 1ملعقة صغيرة شاي أخضر.
• 1 ملعقة كبيرة من  الميرمية.

طريقة التحضير:

1. يعصر الليمون.
2. تخلط الأعشاب جيدًا وتضاف إلى عصير الليمون. وتمزج جيدا حتى تصبح عجينة.
3. تقطع العجينة إلى قطع صغيرة ويتم تقسيمها بالتساوي ثم تخزن في وعاء محكم الغلق.
4. يوميًا في كل صباح قومي بتناول 3 قطع على معدة فارغة.

10. زيت الزيتون لتخسيس البطن بعد الولادة

زيت الزيتون هو عنصر شهير للطبخ وله أيضًا العديد من الفوائد الصحية. تشير بعض الأبحاث إلى أن زيت الزيتون يمكن أن يساعد على إنقاص الوزن. إذا كنت تعاني من زيادة الوزن أو السمنة ،فإن إضافة المزيد من زيت الزيتون إلى نظامك الغذائي قد يساعدك على إنقاص الوزن وتحسين صحتك العامة.

من أجل تحضير هذه الوصفة سوف نستخدم:

المكونات:

• 5 ملاعق كبيرة  زيت الزيتون.
• 1 ملعقة كبيرة ملح.
• 2 حبات ليمون.

طريقة التحضير:

1. في وعاء يعصر الليمون ويضاف زيت الزيتون اليه ويقلبان جيداً.
2. أضيفي الملح وامزجيه جيدًا.
3. يوضع المزيج على البطن ويتم تدليكه بلطف بحركات دائرية.
4. يترك الخليط على البطن لمدة 15 دقيقة بعدها يشطف بالماء الدافئ مع الحرص على تجنب منطقة الجرح.

11. وصفة الزيوت مع الفازلين أفضل تخسيس البطن بعد الولادة القيصرية بالأعشاب

هذه الوصفة الطبيعية تحتوي على كل من الزيوت العشبية و الفازلين التي تعمل بشكل فعال على شد البطن. وتساعد في تحسين مظهر واستقرار الأمهات اللواتي أنجبن للتو وغير مستعدات لممارسة الرياضة أو المشاركة في برنامج إنقاص الوزن.

لإعداد هذا العلاج سوف تحتاجين:

المكونات:

• 4 ملاعق كبيرة فازلين.
• 1 ملعقة كبيرة زيت الزيتون.
• 2 ملاعق كبيرة زيت النعناع.
• 2 ملاعق كبيرة  زيت اللوز الحلو.
• 1 ملعقة كبيرة زيت جوز الهند.
• كبسولة فيتامين ه.

طريقة التحضير:

1. في وعاء يتم خلط جميع الزيوت جيداً.
2. أضيفي الفازلين إلى خليط الزيوت.
3. افتحي كبسولة فيتامين ه وأضيفيها إلى الخليط.
4. ضعي المزيج على البطن وقومي بتدليكه بلطف بحركات دائرية.
5. قومي بلف غلاف بلاستيكي حول البطن واتركي الخليط على البطن لمدة 10 دقائق.
6. انزعي الغلاف البلاستيكي واشطفي البطن بالماء الدافئ.
7. ستحصلين على نتيجة ممتازة إذا كررت هذه الخطوات مرتين كل أسبوع.

12. وصفة البيض وزيت الزعتر لتخسيس البطن

يُستخدم البيض في العديد من الوصفات والخلطات لتنعيم البشرة وأيضًا المساعدة في شد البطن وإعادتها إلى حالتها السابقة قبل الولادة.

عند مزجه بزيت الزعتر ، فإنه يزيد من فوائده ، لأن الزعتر من أفضل الأعشاب التي تساعد على تخسيس البطن بعد الولادة القيصرية.

لتحضير هذا العلاج سوف نستخدم:

المكونات:

• 2 بيضات.
• 5 ملاعق كبيرة زيت الزيتون.
• قطن
• 1 ملعقة صغيرة من القهوة.

طريقة التحضير:

1. افصلي بياض البيض عن الصفار ، ثم اخفقي بياض البيض جيداً.
2. أضيفي زيت الزعتر إلى بياض البيض واخلطي جيداً.
3. باستخدام قطعة قطن قومي بوضع الخليط على البطن ودلكيه بلطف.
4. اغسلي المزيج بالماء الدافئ وضعي القليل من القهوة على البطن واشطفيها لإزالة رائحة البيض (إن وجدت).

13. هلام الصبار لشد البطن

تعتبرُ هذه الوصفة من بين أفضل وصفات تخسيس البطن بعد الولادة القيصرية بالأعشاب. حيث يتميز الصبار بقدرته على تقليل ترهل البطن الناجم عن الحمل والولادة.

لإعداد هذا العلاج سوف تحتاجين:

المكونات:

• نبتة الصبار
• 1 حبة ليمون
• كبسولة فيتامين E
• 1  ملعقة كبيرة زيت زيتون.

طريقة التحضير:

1. قومي باستخراج الهلام الموجود داخل النبتة.
2. اعصري الليمون واضيفه إلى هلام الصبار.
3. افتحي كبسولة فيتامين e وأضيفيها إلى الخليط.
4. أضيفي زيت الزيتون واخلطي المكونات بشكل جيد.
5. ضعي الخليط على البطن والمناطق التي تريدين شدها.
6. قومي بتدليك الخليط على البطن واتركيه لمدة 15 دقيقة بعدها اشطفيه بالماء الدافئ.
7. ينبغي أن يتم تكرار هذه الخطوات يومين في الأسبوع للحصول على بطن مشدودة بعد الحمل والولادة.

خلاصة:

يعتبر تخسيس البطن بعد الولادة القيصرية بالأعشاب، من الأمور المهمة التي تبحث عنها الكثير من النساء بعد مشقة المرور بأسابيع من الحمل والولادة وتراكم الدهون خاصة في منطقة البطن.

باتباع عادات الأكل الصحية واستخدام الأعشاب التي تزيد من حرق الدهون ، يمكنك تحقيق أهدافك وإزالة علامات تمدد البطن وشد الجلد المترهل والحصول على جسم جميل خالٍ من الدهون.