من المؤكد أنك قمت بالبحث عن علاج طبيعي لتساقط الشعر عند النساء ، خاصة في أوقات مثل الخريف والربيع ، والتي تعتبر ابرز مواسم العام التي يتساقط فيها الشعر بكثرة.
لحسن الحظ ، توفر الطبيعة الأم للنساء والرجال مجموعة متنوعة من المكونات الطبيعية الغير مكلفة والقادرة على تقوية الشعر ومنع تساقطه.
هل ترغبين في معرفة هذه الطرق الطبيعية التي تساعد في تقوية الشعر وجعله ينمو بشكل أكثر صحة ومنع تساقطه؟ إذا ما عليك سوى قرائة هذه المقالة حتى النهاية.
1. أفضل الأطعمة التي تساعد على تقوية الشعر:
فيما يلي أبرز الأطعمة التي تساعد في تقوية الشعر وتمنع تساقطه:
البيض: هو طعام غني بالبيوتين وهو فيتامين مسؤول عن إمداد الشعر بالقوة والحيوية والحفاظ عليه صحياً ولامعاً وجميلاً.
الخيار: الزنك معدن موجود بكثرة في الخيار وله القدرة على تحفيز نمو الشعر ومنع تساقطه.
الجوز واللوز: على الرغم من أن جميع المكسرات عمليًا ممتازة لمكافحة تساقط الشعر ، إلا أن الجوز واللوز هما الأكثر استخدامًا لمنع تساقط الشعر. وذلك نظرًا لاحتوائهما على نسبة مهمة من فيتامين ب والسيلينيوم والزنك.
البنجر: الحديد الموجود في البنجر يمنع من تساقط الشعر ويقي من فقر الدم ، يمكنكي تناوله على شكل عصير أو إضافته إلى سلطاتك.
الخضار الورقية الخضراء: يعتبر البروكلي ، والخس ، والكرفس ، والسلق ، والسبانخ من الخضروات الرائعة لتغذية الشعر بسبب غناها بالحديد والزنك والمغنيسيوم والفيتامينات.
الحليب ومشتقاته: الحليب واللبن الطبيعي والجبن من الأطعمة التي تحتوي على جرعات عالية من الكالسيوم ، الذي يساعد في الحفاظ على صحة العظام والأسنان ، ويقوي الشعر أيضًا.
2. علاج طبيعي لتساقط الشعر عند النساء:
الآن بعد أن تعرفت على العادات التي يجب عليك تضمينها في حياتك للحصول على شعر قوي وصحي، سوف تتعرفين الان على أبرز العلاجات المنزلية الطبيعية التي تمنع تساقط الشعر.
1. زيت اللوز علاج طبيعي لتساقط الشعر عند النساء:
زيت اللوز الحلو هو علاج طبيعي غني بفيتامين E الذي يحافظ على قوة الشعر ولمعانه وأيضا يحفز نمو الشعر ويمنع تساقطه. ولتحضير هذا العلاج المنزلي سوف تحتاجين:
- مكونات:
- ملعقة كبيرة من زيت اللوز الحلو
- قبعة استحمام أو كيس بلاستيكي
- طريقة التحضير:
- سخني زيت اللوز الحلو لبضع ثوان.
- عندما يصبح دافئًا ، ضعيه على فروة راسك ، وقومي بالتدليك بلطف بأطراف اصابعك لبضع دقائق.
- قومي بتغطية رأسك بغطاء استحمام أو كيس بلاستيكي لتعزيز امتصاص الزيت، واتركيه لمدة ساعة.
- بعد 60 دقيقة ، اشطفي الشعر بكمية كبيرة من الماء البارد أو الدافئ واغسليه بالشامبو الذي تستخدمينه بانتظام.
- كرري هذا العلاج مرة أو مرتين في الأسبوع.
2. علاج تساقط الشعر بحليب جوز الهند الطبيعي:
حليب جوز الهند لذيذ ، ويتميز برائحته الرائعة للغاية ، كما أنه غني بالبروتينات والدهون الأساسية التي تحفز نمو الشعر وتمنع تساقطه. ولتحضير هذا العلاج سوف تحتاجين:
- مكونات:
- كوب حليب جوز الهند
- قبعة استحمام أو كيس بلاستيكي
- طريقة التحضير:
- لعمل هذا العلاج المنزلي ، كل ما عليك فعله هو وضع حليب جوز الهند على فروة الرأس وتدليكه بلطف بأطراف أصابعك لبضع ثوان.
- قومي بتغطية رأسك بقبعة استحمام أو كيس بلاستيكي. واتركي حليب جوز الهند لمدة 20 دقيقة على فروة رأسك.
- أخيرًا ، قومي بغسل شعرك بالماء الدافئ باستخدام الشامبو المفضل لديك.
- يمكنكي استعمال هذا العلاج مرة واحدة في الأسبوع .
3.علاج طبيعي لتساقط الشعر بالبصل:
يعد البصل من أكثر المكونات استخدامًا في تحضير العلاجات الطبيعية لتساقط الشعر نظرًا لثروته الكبيرة من الكبريت ، وهو معدن ينشط الدورة الدموية في بصيلات الشعر الشيء الذي يساعد في الحفاظ على قوته ويمنع تساقطه. ولتحضير هذا العلاج سوف تحتاجين:
- مكونات:
- 2 حبات بصل
- لتر من الماء
- طريقة التحضير:
- سخني الماء حتى الغليان.
- ضعي حبات البصل في الماء بمجرد أن يبدأ بالغليان.
- اتركي البصل ينضج لمدة 15 دقيقة.
- بعد ربع ساعة ، ارفعي البصل والماء من النار واتركيه يبرد.
- عندما يصبح ماء البصل دافئا ، ضعيه على الشعر ودلكي فروة الرأس لبضع دقائق لتحسين الامتصاص،
- اتركي ماء البصل على شعرك لمدة ساعة.
- أخيرًا ، قومي بشطف شعرك بالماء الدافئ واغسليه بشامبو مخصص لتقوية الشعر.
- يمكنكي تكرار هذا العلاج كل يوم إذا أردت.
4. الليمون وماء جوز الهند علاج طبيعي لتساقط الشعر عند النساء:
ماء جوز الهند هو العنصر الطبيعي المستخرج من جوز الهند. وهو واحد من أفضل العلاجات لتساقط الشعر لأنه يقوي جذور الشعر إلى أقصى حد، كما أنه يقضي على قشرة الرأس. ولتحضير هذا العلاج المنزلي سوف تحتاجين إلى:
- مكونات:
- نصف ليمونة
- كوب من ماء جوز الهند (يمكنك شرائه في عدد لا يحصى من محلات السوبر ماركت)
- طريقة التحضير:
- اعصري نصف الليمونة.
- اخلطي العصير مع ماء جوز الهند. من المهم أنه عندما تحضرين علاجات منزلية بالليمون ، لا تضعيه على شعرك مباشرة ، لأن الحموضة القوية لهذه الفاكهة قد تهيج فروة رأسك.
- بمجرد خلط الليمون بماء جوز الهند ، وزعي المركب على جذور شعرك ، مع التدليك بلطف لبضع لحظات.
- بعد إجراء التدليك ، اتركي الخليط على الشعر لمدة 30 دقيقة.
- بعد 30 دقيقة، اشطفي شعرك بالكثير من الماء الدافئ واستخدمي الشامبو المعتاد لتنظيفه.
- يمكنكي تجربة هذا العلاج مرة أو مرتين في الأسبوع.
5.علاج طبيعي لتساقط الشعر من القرفة والعسل وزيت الزيتون:
القرفة تمنع انسداد بصيلات الشعر وتسمح للشعر بالنمو بشكل صحي وقوي. بينما يوفر العسل جرعة إضافية من النعومة لشعرك ، ويحفز نموه ويمنع تقصفه. أما بالنسبة لزيت الزيتون ، فسوف يحافظ على قوة شعرك ويمنع تساقطه وذلك بسبب غناه بفيتامين E. ولتحضير هذا العلاج سوف تحتاجين:
- مكونات:
- 2 ملاعق كبيرة زيت زيتون
- 2 ملاعق كبيرة من عسل الزهور
- ملعقة كبيرة من القرفة المطحونة
- طريقة التحضير:
- اخلطي زيت الزيتون مع العسل والقرفة حتى تحصلي على عجينة متجانسة.
- ضعي المركب على الشعر بتدليك دائري لطيف واتركيه لمدة 15 دقيقة.
- بعد 15 دقيقة، اشطفي شعرك بكمية كبيرة من الماء الدافئ ثم اغسليه بالشامبو الذي تستخدمينه بانتظام.
6.البنجر:
هل تبحثين عن علاجات طبيعية لتساقط الشعر يمكن صنعها بمكونات من الطبيعة ولا تحتوي على مواد كيميائية في تركيبتها؟
في هذه الحالة يمكنك الاستفادة من فوائد البنجر ، وهو نبات غني بفيتامينات B و C والبوتاسيوم والبروتينات والفوسفور وغيرها من المواد المثالية لتقوية الشعر وتحفيز نموه ومنع تساقطه.
- مكونات:
- 2 حبات صغيرة بنجر
- كأس من الماء
- قبعة استحمام
- طريقة التحضير:
- اغسلي البنجر بكمية كبيرة من الماء لإزالة الأوساخ، عندما تصبح نظيفة ، قومي بتقطيعها إلى عدة قطع وضعيها داخل الخلاط مع كوب الماء.
- اخلطي البنجر لبضع ثوان حتى يتحول إلى عصير.
- ضعي عصير البنجر على شعرك ، ودلكي فروة رأسك بأطراف أصابعك.
- غطي رأسك بقبعة الاستحمام واتركي علاج تساقط الشعر هذا يعمل لمدة 15 دقيقة.
- بعد ربع ساعة ، قومي بشطف شعرك بكمية كبيرة من الماء الدافئ ثم اغسليه بالشامبو المفضل لديك.
- يمكنكي تكرار هذه العملية مرتين أو ثلاث مرات في الأسبوع.
- يمكنك أيضًا تقوية الشعر عن طريق شرب عصير البنجر بشكل متكرر.
7. علاج الجينسنغ الطبيعي لتساقط الشعر
الجينسنغ هو مكون طبيعي قادر على تنشيط الدورة الدموية وتقوية بصيلات الشعر ، مما يؤدي إلى تقليل تساقط الشعر وجعله أكثر قوة ومقاومة. ولتحضير هذا العلاج سوف تحتاجين:
- مكونات:
- كيس من نبتة الجينسنغ (تجده في محلات السوبر ماركت وأخصائيي الأعشاب ومتاجر المنتجات الطبيعية)
- نصف لتر ماء
- طريقة التحضير:
- قومي بتسخين الماء
- عندما يبدأ الماء في الغليان ، أضيفي كيس الجنسنغ وارفعيه من النار.
- عندما يبرد شاي الجينسنغ ، استخدميه بعد غسل شعرك.
- تذكري أنه يجب عليك فرده على فروة الرأس والتدليك بلطف بأطراف الأصابع حتى يتغلغل بعمق في الشعر.
- لا تنسي أنه لن يكون من الضروري شطف الشعر مرة أخرى بعد وضع العلاج.
- قومي بتكرار هذا العلاج مرة أو مرتين في الأسبوع.
8.البيض علاج طبيعي لتساقط الشعر:
يعتبر البيض مكونًا رائعًا في صنع علاجات طبيعية لتساقط الشعر نظرًا لغناه بالبروتينات القادرة على تقوية الشعر والحد من تساقطه وملئه باللمعان والنعومة.
- مكونات:
- 2 بيضات
- نصف كوب ماء
- قبعة استحمام أو كيس بلاستيكي
- طريقة التحضير:
- اخفقي البيض جيدا ثم اضيفي نصف كوب من الماء.
- انشري العلاج على فروة الرأس بتدليك لطيف حتى يتغلغل جيدًا في شعرك.
- غطِي رأسك بغطاء استحمام أو كيس بلاستيكي.
- اتركي هذا العلاج طوال الليل ، وفي صباح اليوم التالي ، قومي بشطف شعرك بكمية كبيرة من الماء الدافئ ، ثم اغسليه بالشامبو الذي تستخدمينه بانتظام.
- كرري هذه العملية مرة في الأسبوع لتجنب تساقط الشعر والحصول على شعر صحي ولامع وناعم للغاية.
3.نصائح لمنع تساقط الشعر:
فيما يلي بعض النصائح الفعالة تساعد في الوقاية من تساقط الشعر:
1. اتباع نظام غذائي صحي: إذا كنت ترغبين في الحصول على شعر صحي وقوي وجميل، فعليك تجنب استهلاك الدهون المشبعة والمعجنات والأطعمة المقلية والمشروبات الغازية. استبدلي هذه المكونات غير الصحية بأطعمة مثل الأرز البني والحبوب والبقوليات واللحوم الخالية من الدهون والفواكه والخضروات الطازجة ودقيق الشوفان والمكسرات.
2. شرب الكثير من الماء: يساعد شرب الماء بكثرة على ترطيب الجسم من الداخل والخارج والقضاء على السموم وتقوية جذور الشعر. لذلك ينصح بشرب حوالي لترين من الماء يوميًا.
3. تجنب التوتر والقلق: يعرض التوتر والقلق الصحة للخطر ويضعف الشعر أيضًا. إذا كنت ترغبين في مكافحة التوتر ، يمكنك اللجوء إلى تقنيات الاسترخاء مثل اليوجا أو التأمل والجمع بينها وبين تناول السوائل المهدئة واستخدام العلاجات المنزلية المصنوعة من زيت اللوز الحلو ، على سبيل المثال.
4. تجنب غسل الشعر بالماء الساخن: يؤدي شطف الشعر بالماء الساخن جدًا إلى فتح المسام وإضعاف الشعر وتساقطه. لهذا السبب ينصح بشطف الشعر بالماء البارد أو الدافئ كلما أمكن ذلك.
5. تجنب اصباغ الشعر: غالبًا ما تحتوي منتجات اصباغ الشعر على مواد كيميائية تضر الشعر. إذا كنت لا تستطيعين الاستغناء عنها لأنك تحببن تغيير لون شعرك أو لأنك بحاجة إلى تغطية الشعر الرمادي ، فمن الأفضل شراء الأصباغ التي تحتوي على مكونات طبيعية نباتية و لا تحتوي على الأمونيا أو مواد كيميائية.
خلاصة
اخيرا كانت هذه هي نهاية مقالتنا “علاج طبيعي لتساقط الشعر عند النساء” آمل أنها كانت مفيدة لك.
كما يجب عليك معرفة انه من أجل الحصول على أفضل النتائج فيجب تطبيق احد هذه العلاجات المذكورة في المقالة بالتوازي مع اتباع نظام غذائي صحي ومتوازن، وتجنب الإجهاد والتوتر قدر الإمكان.
بالإضافة يجب التنويه انه في حالة كنت تعانين من تساقط الشعر الشديد ولم تنفع معك هذه العلاجات الطبيعية، حينها يجب عليك الذهاب إلى أخصائي أمراض جلدية لتحديد مصدر تساقط الشعر والوقاية منه حسب شدته.
