افضل وصفة سحرية للتخلص من الماء الزائد – مجربة وفعالة

إذا كنت تعاني من احتباس الماء الزائد داخل جسمك، وتبحث عن طريقة طبيعية للتخلص من الوزن الزائد الذي يسببه. فما عليك سوى قرائة هذه المقالة حتى النهاية لاننا سوف نستعرض فيها افضل وصفة سحرية للتخلص من الماء الزائد.

يؤدي احتباس الماء في الجسم إلى العديد من المشاكل الصحية المزعجة، أبرزها الإنتفاخ وزيادة الوزن. لذلك يجب علاجه بأسرع وقت ممكن تحت إشراف طبي. لان فقدان الماء من الجسم بنسبة كبيرة عن الحدود الطبيعية قد يسبب حدوث مشاكل صحية خطيرة.

وصفة سحرية للتخلص من الماء الزائد:

فيما يلي ابرز الوصفات التي تساعد في إخراج الماء الزائد من الجسم:

وصفة سحرية للتخلص من الماء الزائد مكونة من الميرمية:

الميرمية من ابرز الأعشاب التي يتم استخدامها في التخلص من احتباس الماء الزائد في الجسم، لتحضير هذا العلاج سوف تحتاج:

المكونات:

• 4 أكواب كبيرة ماء فاتر.
• كمية كافية من أوراق الميرمية.
• 2 ملاعق كبيرة من السكر (اختياري ).
• 1ملعقة ونصف صغيرة من قشر الليمون.
• 3 ملاعق كبيرة من عصير الليمون.

طريقة التحضير:

• في وعاء مقاوم للحرارة يتم اضافة جميع المكونات، ووضعه على نار متوسطة.
• تخلط جميع المكونات جيدا حتى تتجانس.
• قم بخفض الحرارة واترك الخليط على النار لمدة 20 دقيقة.
• تصفى المكونات جيدا ويتم شرب كوب واحد من هذا العلاج.

وصفة الخيار لإخراج الماء الزائد من الجسم:

وصفة فعالة أخرى في علاج احتباس الماء، ومن اجل تحضيرها سوف تحتاج:

المكونات:

• 1 حبة خيار مقطعة إلى شرائح.
• 1 حبة برتقال منزوعة القشر مقطعة إلى شرائح.
• ربع كاس أوراق النعناع.
• ربع كأس كبير من عصير الليمون.
• 1 كأس كبير من الماء الفاتر.

طريقة التحضير:

• باستخدام خلاط كهربائي، تضاف جميع المكونات وتخلط جيدا حتى يصبح العصير متجانسا.

وصفة الشعير لإخراج الماء الزائد من الجسم:

يعتبر الشعير من ابرز الأعشاب التي يتم استخدامها في علاج احتباس الماء الزائد داخل الجسم. ومن اجل تحضير دواء علاج احتباس الماء في الجسم سوف تحتاج:

المكونات:

• حفنة من الشعير.
• 1 ملعقة عسل.

طريقة التحضير:

• يغسل الشعير جيدا، ويوضع في قدر مليئ بالماء.
• يوضع القدر على نار متوسطة ويترك حتى يبدأ في الغليان.
• قم بخفض الحرارة واترك الخليط على النار لمدة 10 دقائق إضافية.
• قم برفع الشعير من على النار، وتصفيته جيدا.
• تضاف ملعقة عسل إلى ماء الشعير المصفى.
• يفضل شرب ماء الشعير وهو دافىء.

وصفة الشمر للتخلص احتباس الماء:

تعتبر وصفة الشمر هذه، وصفة سحرية للتخلص من الماء الزائد داخل الجسم. ومن اجل إعدادها سوف تحتاج:

المكونات:

• 1 ملعقة كبيرة من مسحوق الشمر.
• 1 كوب ماء.
• 1 ملعقة من العسل.

طريقة التحضير:

• في قدر صغير يتم إضافة ملعقة من الشمر مع كوب من الماء، ثم يوضع القدر على نار متوسطة ويترك حتى الغليان.
• يرفع القدر من على النار، ويترك حتى يبرد ثم يصفى.
• تضاف ملعقة من العسل إلى ماء الشمر، ثم يشرب وهو دافئ.

وصفة سحرية للتخلص من الماء الزائد مكونة من عشبة الهندباء:

فيما يلي طريقة تحضير هذه الوصفة:

المكونات:

• 3 ملاعق مستخلص الهندباء.
• 1 لتر ماء فاتر.
• 1 ملعقة صغيرة عسل.

طريقة التحضير:

• تنقع الهندباء في الماء الفاتر وتترك لمدة 30 دقيقة.
• على نار متوسطة يتم طبخ الهندباء بمائها لمدة 15 دقيقة.
• يرفع الخليط من على النار  ويصفى جيداً.
• تضاف ملعقة من العسل إلى ماء الهندباء، ثم يشرب كوب واحد.

وصفة سحرية للتخلص من الماء الزائد مكونة من البقدونس:

يساعد البقدونس في علاج الكثير من المشاكل الصحية وذلك نظرا لخصائصه المضادة للأكسدة. كما أنه فعال في إخراج الماء الزائد من الجسم.

لتحضير هذا العلاج سوف تحتاج:

المكونات:

• حزمة بقدنوس طازجة.
• 5 أكواب ماء دافئ.
• 1 ملعقة عسل كبيرة.
• 1 ملعقة من عصير الليمون .

طريقة التحضير:

• يغسل البقدونس جيداً ويقطع بشكل صغير.
• في قدر صغير يضاف كل من الماء والبقدونس، ويوضع على نار متوسطة.
• يترك الخليط لمدة 10 دقائق على النار ثم يرفع ويترك جانبا ليبرد.
• يضاف العسل والليمون إلى ماء البقدونس ويقلب بشكل جيد.

مشروب الزنجبيل لعلاج احتباس السوائل:

يساعد الزنجبيل كذلك على إخراج الماء الزائد من الجسم، لتحضير هذا العلاج سوف تحتاج:

المكونات:

• 3 ملاعق كبيرة من مسحوق الزنجبيل.
• 4 ملاعق كبيرة من مسحوق السكر.
• 2 ملاعق كبيرة من عصير الليمون.
• 4 اكواب من الماء الفاتر.

طريقة التحضير:

• داخل قدر صغير يتم إضافة الماء والزنجبيل والليمون والسكر، ويوضع على نار متوسطة.
• تخلط المكونات جيداً حتى تتجانس تمامًا ويذوب السكر.
• يصفى الخليط جيداً ويشرب كوب واحد منه.

هل الزنجبيل يحبس الماء في الجسم؟

لا يسبب الزنجبيل في احتباس الماء داخل الجسم وذلك لانه من الأعشاب  التي تساعد في زيادة إدرار البول وإزالة السموم من الجسم.

عشبة دنب الخيل لعلاج احتباس الماء الزائد في الجسم :

عشبة ذنب الخيل تعتبر من بين أفضل اعشاب لعلاج احتباس الماء في الجسم، ومن اجل إعدادها سوف تحتاج:

المكونات:

• كمية كافية من عشبة ذنب الخيل.
• 1 كأس ماء.
• 1 ملعقة عسل.

طريقة التحضير:

• في قدر صغير تضاف كل من عشبة دنب الخيل مع الماء، ثم يوضع فوق نار متوسطة.
• يترك الخليط حتى الغليان، ثم يرفع من على النار.
• يصفى الخليط وتضاف ملعقة عسل. ثم يشرب وهو ساخن.

كيفية معرفة الماء الزائد بالجسم:

الشعور بالانتفاخ والألم من بين الأعراض الشائعة لاحتباس الماء في الجسم، لكن توجد الكثير من الأعراض الأخرى التي تدل على وجود احتباس :

• تمدد ولمعان الجلد.
• تغير ملحوظ في بشرة الجلد بعد الضغط عليها وعدم عودتها للوضع الطبيعي.
• وجود تورم في الكاحل والعينين.
• الشعور بألم في الجسم خصوصا البطن مع حدوث تصلب في المفاصل.
• زيادة الوزن بشكل مفاجئ أو خسارته.
• تورمات في عروق اليد والعنق.
• ارتفاع ضغط الدم وتسارع في معدل نبضات القلب.
• حدوث تغير مفاجئ في عدد مرات الاخراج.
• الشعور بالدوخة والتقيؤ.
• التوتر والعياء.
• حدوث مشاكل في البصر.

أسباب احتباس الماء في الجسم:

فيما يلي ابرز الأسباب التي تؤدي إلى احتباس الماء في الجسم:

• الإفراط في تناول الأطعمة الغنية بالكربوهيدرات مثل: البطاطس، والذرة، والموز والتمر والحلويات….
• قد يسبب الجلوس لفترات طويلة في احتباس الماء مما ينتج عنه حدوث تورم في الأقدام واليدين.
• قد يحدث احتباس للماء في الجسم بسبب ضعف الدورة الدموية.
• تناول بعض الأدوية مثل مضادات الالتهاب وأدوية ارتفاع ضغط الدم والسكري و حبوب منع الحمل.
• ارتفاع  الكورتيزول في الجسم قد يسبب احتباس للماء.
• التغيرات الهرمونية الناتجة عن الحمل.
• حدوث احتباس السوائل الناتج عن التغيرات الهرمونية التي تحدث في بداية فترة الطمث.

طرق علاج احتباس الماء في الجسم:

فيما يلي ابرز الطرق الغذائية والبدنية لعلاج مشكلة احتباس الماء داخل الجسم:

1.الطرق الغذائية لإخراج الماء الزائد من الجسم:

يوجد في جسم الإنسان حوالي 60% من الماء، وهو ضروري لعمل اجهزة الجسم بشكل فعال، لكن يمكن أن تؤثر زيادته سلبا على الصحة.

فيما يلي ابرز الطرق الغذائية للتخلص من أحتباس الماء الزائد في الجسم:

التقليل من أكل الملح: يؤدي الإفراط في تناول الملح إلى زيادة الصوديوم في الجسم ما ينتج عنه احتباس في الماء.

ولتفادي هذه المشكلة يجب عدم تجاوز 2300 مليغرام من الصوديوم يوميا اي ما يعادل 2.3 غرام من ملح الطعام.

كما يجب التقليل من تناول الأطعمة التالية لأنها كثيرة الملح:

• الأجبان.
• اللحوم المصنعة
• الصلصة
• الخبز
• الأطعمة المجمدة

الإكثار من شرب الماء: إذا كنت تعاني من احتباس الماء داخل الجسم، فيجب عليك الإكثار من شرب الماء للحفاظ على رطوبة الجسم وتجنب الجفاف.

التقليل من الأطعمة الغنية بالكربوهيدرات: لعلاج مشكلة احتباس الماء يجب التقليل من تناول الأطعمة الغنية بالكربوهيدرات مثل:

• الخبز.
• الأرز.
• المعكرونة.

والإكثار من الأطعمة الغنية بالبروتينات الصحية لأنها تساعد في إخراج السوائل من الجسم:

• البيض.
• اللحوم الخالية من الدهون.
• الشوفان

الإكثار من الأطعمة التي تحتوي على المغنيسيوم: والتي توجد في:

• المكسرات.
• الحبوب الكاملة.
• الشوكولاتة الداكنة.
• الخضروات الورقية.

الإكثار من تناول الأطعمة الغنية بفيتامين ب6: والتي توجد في:

• الموز.
• البطاطا.
• اللحوم.
• الجوز.

تناول الأطعمة الغنية بالبوتاسيوم: يساعد البوتاسيوم في إدرار البول وخفض الصوديوم، مما يجعله فعالا في علاج مشكلة احتباس السوائل في الجسم. فيما يلي اهم الأطعمة الغنية بالبوتاسيوم:

• الموز.
• الأفوكادو.
• الطماطم.

2.الطرق البدنية لإخراج الماء الزائد من الجسم:

فيما يلي طرق فعالة في علاج احتباس الماء في الجسم:

• ممارسة التمارين الرياضية بانتظام: يساعد بذل مجهود في ممارسة التمارين الرياضية إلى التعرق الشيء الذي يساعد في إخراج الماء الزائد من الجسم.

• تساعد الساونا في زيادة التعرق وإخراج الماء الزائد.

• الحصول على قسط جيد من النوم: يساعد النوم الجيد في علاج احتباس الماء الزائد في الجسم، لذلك يجب عليك الحرص على النوم ما لا يقل عن 7 إلى 9 ساعات يوميا.

• تجنب التوتر والإرهاق: يزيد التوتر من هرمون الكورتيزول داخل الجسم مما يسبب احتباس الماء في الجسم.

خلاصة:

إلى هنا نأتي إلى نهاية مقالتنا * وصفة سحرية للتخلص من الماء الزائد* إذا كنت تعاني من إحتباس في السوائل، فيمكنك تجربة إحدى هذه العلاجات الطبيعية التي تتميز بقدرتها على إدرار البول، الشيء الذي يساهم في إخراج الماء الزائد من الجسم.

وان لم تنفع معك هذه العلاجات فيجب عليك زيارة الطبيب لكي يقوم بتشخيص حالتك ويحدد درجة الاحتباس الذي تعاني منه.